Библиотека знаний
Выберите любой из наших флагманских курсов классической йоги, который будет соответствовать всем вашим пожеланиям для развития
Йога-магазин
Выберите любой из наших флагманских курсов классической йоги, который будет соответствовать всем вашим пожеланиям для развития
Йога и медитация, как ее преподают в индии
Наша библиотека знаний
из лучших школ йоги Индии
из лучших школ йоги Индии
Мы сотрудничаем с такими банками, как тинькофф и Сбер
Все наши курсы возможно приобрести по беспроцентной рассрочке до 12 месяцев БЕЗ ПЕРЕПЛАТ!
Курс "Классическая йога для начинающих"
3500
р.
5000
р.
Что в ходит в курс?
- Чек - лист c рекомендациями
- Практика расслабления "Шавасана"
- 3 урока йоги по 10 минут (плавный вход) базовый упражнения
- Урок с моими рекомендациями по первым трем урокам
- Классическая практика - урок Сурья Намаскар и его разбор
- Подробная отстройка и объяснение позы молодости
- 3 урока по 20 минут начинаем углубляться и закреплять полученные знания
- 3 урока с отстройками и объяснениями асан к каждому уроку
- Домашние задания
- Доступна беспроцентная рассрочка до 12 месяцев без переплат
- Доступ к курсу на 60 дней
Полный курс "7 Минут йоги"
999
р.
7000
р.
Что входи в курс?
- 10 уникальных уроков йоги с акцентом на различные части тела
- Утренняя мягкая йога, акцент осанка
- Вечерняя йога, акцент растяжка и расслабление
- Утренняя йога, акцент энергия и бодрость
- Позы стоя, акцент на красивые руки и ноги
- Балансы, уверенность и концентрация
- Прогибы назад, акцент красивая спина, здоровый позвоночник
- Тазобедренные, акцент на мягкое раскрытие и подготовку к шпагату
- Наклоны и абдоминальные, акцент тонкая талия и плоский живот
- Антистресс, акцент на восстановление и здоровую поясницу
- Приветствие солнцу, акцент на тонус и заряд энергии
- Три бонус урока: йога в офисе, правильные позы сидя для практики и как правильно дышать
- Домашние задания
- 3 Бонус урока на 10, 15, 20 минут
- Доступ на 30 дней
Курс "Вакуум или плоский живот"
1490
р.
2990
р.
Что входит в курс?
- 3 урока по классическим замкам бандхам
- Вакуум живота (Уддияна-бандха)
- Джаландхара-бандха (горловой замок)
- Мула-бандха (корневой замок)
- 5-7 минутные уроки позволят с легкостью овладеть классическими техниками и приобрести плоский живот
- Практика расслабления "Шавасасана"
- Доступна беспроцентная рассрочка до 12 месяцев без переплат
- Доступ к курсу 45 дней
Курс "Спокойствие океана"
2700
р.
3990
р.
Что входит в курс?
- Введение и история почему мы создали этот курс
- Установка намерения санкальпы на курс
- 6 уникальных уроков не более 15 минут
- Урок йоги на 10 минут "Зарядись"
- Медитация для снятия уровня стресса и усталости
- Урок йоги на 15 минут "Пробудись"
- Классическая медитация наблюдение за дыханием
- Урок йоги на 20 минут "Восстанавливающая"
- Йога нидра. Практика глубокого расслабления и релаксации
- Доступна беспроцентная рассрочка до 12 месяцев без переплат
- Доступ к курсу на 60 дней
Курс "Классическая медитация 8 шагов"
3990
р.
5000
р.
Что входит в курс?
- 8 практик асан, пранаямы и медитаций. Структура и знания Бихарской школы йоги
- Тщательно выстроенные практики (асаны, пранаяма и медитация) в одном уроке 30-45 минут
- Тематические лекции в личном кабинете, знания и техники Бихарской школы йоги
- Проработанные домашние задания, которые мотивируют вас к развитию и самосовершенствованию
- От просто к глубокому.
- Медитация от А до Я, одно сплошное удовольствие.
- Прекрасные уроки отснятые на Бали
- Доступна беспроцентная рассрочка до 12 месяцев без переплат
- Доступ к курсу 60 дней
Практикум "Моя осознанная жизнь"
2500
р.
3200
р.
Что входит в курс?
- 3 самых важных практики:
- Урок "Ретроспектива" (В этом уроке вы научитесь правильно анализировать свою прошлую жизнь, отслеживать свое состояние, изучите эффективные инструменты и ответите на самые главные вопросы своей жизни)
- Урок важная домашка
- Урок "Намерения, мысли, ошибки" ( В этом уроке вы научитесь правильно формировать свои намерения. Не от общего навязанного мнения, рекламы и социальных норм, а именно то, что вас наполняет, вдохновляет и дает силы. Вы приобрете полезные, рабочие и эффективные инструменты для формирования своей жизни) - экологично!
- Урок важная домашка
- Урок "Цели, интрументы" (В этом уроке Вы объедините все полученные знания и сформируете свои цели. Благодаря этому уроку вы сэкономите годы жизни и научитесь максимально эффективно планировать свою жизнь, экологично без достигаторства на вдохновении)
- Урок важная домашка
- Бонус - мини курс по искусственному интеллекту
- Итоги + Бонус (Моя забота и подсказки по сферам жизни) и как начать реализовывать себя и свою жизнь.
- Доступ к курсу 60 дней
Курс "Йога тюнинг 20 минут"
3100
р.
4000
р.
Что входит в курс?
- 12 уникальных, авторских уроков, которые всего за 20 минут наполнят тебя энергией на весь день
- Тщательно выстроенные практики и комплексы по 20-25 минут
- Тематические лекции в личном кабинете
- Проработанные домашние задания, которые мотивируют вас к развитию и самосовершенствованию
- 8 индивидуальных мини уроков, которые прокачают все тело от кончиков пальцев ног до макушки головы. Всего 3-5 минут в день
- Практика Нада-йога
- Доступна беспроцентная рассрочка до 12 месяцев без переплат
- Доступ к курсу 60 дней
"Наставничество или личное ведение"
45000
р.
60000
р.
Что входит в "наставничество"?
- Созвон в Zoom определение целей на месяц, оценка физического, эмоционального состояния, составления индивидуального плана занятий
- 10 индивидуальных занятий йогой, медитацией и дыханием в Zoom, продолжительность 60-70 минут
- Составление плана на следующий месяц для самостоятельной практики
- Рекомендации по питанию, образу жизни и целеполагание
- Моя поддержка и мотивация
- 30 дней сопровождения
- Доступна беспроцентная рассрочка до 12 месяцев без переплат
- При оформлении личного сопровождения на второй месяц 15% скидка
Наши счастливые студенты
Остались вопросы?
Заполни форму
Заполни форму
«Нажимая на кнопку "отправить" , вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности»
ИП БЕДАРЕВА ИРИНА
ОГРНИП: 323390000046980
ИНН: 391506955404
ОГРНИП: 323390000046980
ИНН: 391506955404
Данные
Контакты
Электронный адрес: ymclub@bk.ru
Служба заботы @zabota_yogaclub
Служба заботы @zabota_yogaclub
